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    吃菠蘿的好處 菠蘿的功效

    2019-01-14  來源:彩牛養生    

    導讀現在正是吃菠蘿的季節,菠蘿這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效,它的各種用途你現在可要仔細看看。...

    現在正是吃菠蘿的季節,菠蘿這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效,它的各種用途你現在可要仔細看看。

    1、預防感冒和咳嗽

    菠蘿中含有豐富的維生素C和抗氧化劑,這兩種物質可以激發我們身體的抵抗能力,這個季節多吃一些菠蘿可以幫助我們預防感冒、咳嗽和流感,菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的除去粘液積聚,和藥物一起食用可以增加藥物的療效。

    2、降低黃斑變性的可能

    菠蘿在民間也是治療一些疾病的小偏方,它對于治療黃斑的效果是很好的,如果黃斑發生了變異也會造成視力受損,對我們的眼睛造成一定的損害,一旦患病,駕車、閱讀、認人都會發生一些障礙,終甚至會失明。

    3、強健骨骼

    菠蘿含有大量的膳食纖維、鎂和鈣,可以幫助維持骨骼和肌肉健康,每天喝上一杯菠蘿汁就可以補充每日所需的全部鎂元素。

    4、維護牙齦健康

    保持牙齦健康對你的牙齒非常重要,可不容忽視。齒齦炎會導致牙齦出血并使你更容易感染病毒和細菌,不健康的牙齦還會造成你的牙齒脫落!喝一點菠蘿汁或者吃上幾塊菠蘿可是對牙齦的一種呵護。

    5、幫助消化

    菠蘿蛋白酶不僅可以去除粘液積聚,還能中和胃酸。經常會胃部反酸或者感覺燒心的人吃上一些菠蘿會舒服很多,菠蘿蛋白酶還能幫助胰腺分泌更加規律,以保證消化系統更順暢健康的運轉。

    6、減輕關節炎癥狀

    菠蘿有著抗炎的特性,可以幫助緩和關節炎的癥狀,它可以減輕關節炎和通風引起的疼痛。

    7、富含維生素和礦物質

    菠蘿中含有優秀的礦物質和多種維生素,我們平時吃一些菠蘿,它含有的這些礦物質和維生素可以維持我們身體的正常生活,菠蘿中含有的維生素好礦物質有膳食纖維、鉀、維生素C、鈣、維生素A和磷。

    以上就是關于吃菠蘿的好處的全部內容,希望對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。

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