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    延緩衰老

    介紹:延緩衰老

    從生物學上講,衰老是生物隨著時間的推移,自發的必然過程,它是復雜的自然現象,表現為結構和機能衰退,適應性和抵抗力減退。人體衰老有7個典型癥狀:臉上毫毛變多,頭頂頭發變薄,眉毛變稀疏,鼻子和耳朵變大、變垂,開口笑時牙白部分變多,手背出現青筋和斑點,雙腳粗糙、變形;延緩衰老的方法有:食療延緩衰老、長期食用滋補食品可延緩衰老、適量運動延緩衰老、破壞修復法、堅持適量飲水延緩衰老等。幾種抗衰老的食物:茄子、紫薯、紫甘藍、紫蘇、菊苣、胡蘿卜、葡萄、蘋果、西紅柿、核桃、獼猴桃、堅果等。

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